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title: "The Key Poses of Yoga by Ray Long, Chris Macivor - Paperback"
price: "€ 100.24"
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region: Croatia
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# 213 pages of in-depth anatomy 8.2 x 11 inches perfect layout 174 rank in Exercise & Fitness The Key Poses of Yoga by Ray Long, Chris Macivor - Paperback

**Price:** € 100.24
**Availability:** ❌ Out of Stock

## Summary

> 🧘‍♂️ Unlock your body’s secrets with every pose!

## Quick Answers

- **What is this?** The Key Poses of Yoga by Ray Long, Chris Macivor - Paperback
- **How much does it cost?** € 100.24 with free shipping
- **Is it available?** Currently out of stock
- **Where can I buy it?** [www.desertcart.hr](https://www.desertcart.hr/products/253355644-the-key-poses-of-yoga-by-ray-long-chris-macivor)

## Best For

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## Why This Product

- Free international shipping included
- Worldwide delivery with tracking
- 15-day hassle-free returns

## Key Features

- • **Trusted by Thousands:** 4.8-star rating from over 1,000 yoga enthusiasts
- • **User-Friendly Design:** Two-page spreads per pose for quick, clear reference
- • **Dual-Chapter Structure:** Theory + practice for holistic understanding
- • **Anatomy Meets Yoga Mastery:** Detailed skeletal & muscle visuals for every key pose
- • **Comprehensive Pose Library:** Covers foundational to advanced asanas with clarity

## Overview

The Key Poses of Yoga by Ray Long and Chris Macivor is a 213-page paperback that expertly bridges anatomy and yoga practice. Featuring detailed illustrations of skeletal and muscle groups for each asana, it offers a dual-chapter approach combining biomechanical theory with practical pose breakdowns. Perfectly sized at 8.2 x 11 inches, this book is a top-ranked resource in Exercise & Fitness, celebrated for helping practitioners deepen their understanding and execution of yoga postures.

## Description

Buy The Key Poses of Yoga by Ray Long, Chris Macivor - Paperback by Long MD FRCSC, Ray online on desertcart.ae at best prices. ✓ Fast and free shipping ✓ free returns ✓ cash on delivery available on eligible purchase.

Review: Anatomie verständlich gemacht! - Das Buch besteht aus 2 Hauptkapiteln. Im 1. Kapitel, dem theoretischen Teil, werden allgemeine Dinge über Muskelfunktion, Biomechanismus, Dehnung, Golgi Tendon Organ usw. erklärt. Im 2. Kapitel werden die Hauptasanas aus den folgenden Bereichen vorgestellt: - Vorbereitende Positionen - Sonnengruß - Standhaltungen (Tadasana, Uttanasana, Vrksasana, Trikonasana, Virabhadrasana II, Utthita Parsvakonasana, Ardha Chandrasana, Parsvottanasana, Virabhadrasana I, Virabhadrasana II, Parivrtta Trikonasana, Parivrtta Parsvakonasana, Prasarita Paddottanasana, Garudasana, Utkatasana) - Hüftöffnende Übungen ( Baddha Konasana, Supta Padangusthasana: Bent Knee Version, Supta Padangusthasana A, Supta Padangusthasana B, Supta Padangusthasana: Revolving Variation) - Vorwärtsbeugen (Janu Sirsasana, Dandasana, Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana, Ardha Baddha Padma Paschimottanasana, Paschimottanasana, Navasana, Ubhaya Padangusthasana, Parivrtta Janu Sirsasana, Parighasana, Kurmasana) - Drehungen (Seated Twist, Marichyasana III, Marichyasana I, Ardha Matsyendrasana) - Rückbeugen (Salabhasana, Urdhva Mukha Svanasana, Purvottanasana, Ustrasana, Danurasana, Urdhva Danurasana, Eka Pada Rajakapotasana I) - Arm-Balance(Adho Mukha Svanasana, Visisthasana, Chataranga Dandasana, Adho Mukha Vrksasana, Bakasana, Titibasana, Pincha Mayurasana) - Umkehrhaltungen (Sirasana, Sarvangasana, Halasana) - Restorative Positionen (Balasana, Supported Setu Bandha Sarvangasana, Viparita Karani, Savasana) Zu jeder dargstellten Asana gibt es auf 2 Seiten die wichtigsten Informationen zur Anatomie und dazu entsprechende Bilder, die das Skelett sowie die betroffenen Muskelgruppen in der Asana zeigen und so veranschaulichen, was aus Anatomie Sicht im Körper passiert. Ich kann das Buch nur empfehlen, da es die Hauptasanas abdeckt und zu jeder Asana die wichtigsten anatomischen Informationen vermittelt. Die Bilder sind genial gemacht und helfen dabei die Anatomie besser zu verstehen. Man hat auf 2 Seiten alles zu einer Asana Übersichtlich auf einen Blick. Das Buch hilft einem wirklich dabei die Asanas anatomisch zu verstehen und korrekt auszuführen, auch wenn man keinen medzinisches Hintergrundwissen hat. Danke Ray Long für dieses geniale Buch!
Review: Good detailed guide of anatomy in yoga poses .

## Features

- Category: Health & Diet
- Binding: Paperback
- Language of Text: English
- Author(s): Ray Long, Chris Macivor
- Publisher: Bandha Yoga
- ISBN: 9781607432395
- Number of Pages: 213
- Dimensions: 8.2 x 11 x 0.8 inches

## Technical Specifications

| Specification | Value |
|---------------|-------|
| Best Sellers Rank | #22,838 in Books ( See Top 100 in Books ) #174 in Exercise & Fitness #281 in Biological Sciences #514 in Medicine |
| Customer Reviews | 4.8 out of 5 stars 1,040 Reviews |

## Images

![The Key Poses of Yoga by Ray Long, Chris Macivor - Paperback - Image 1](https://m.media-amazon.com/images/I/81GEBztFjpL.jpg)

## Customer Reviews

### ⭐⭐⭐⭐⭐ Anatomie verständlich gemacht!
*by A***E on 28 March 2010*

Das Buch besteht aus 2 Hauptkapiteln. Im 1. Kapitel, dem theoretischen Teil, werden allgemeine Dinge über Muskelfunktion, Biomechanismus, Dehnung, Golgi Tendon Organ usw. erklärt. Im 2. Kapitel werden die Hauptasanas aus den folgenden Bereichen vorgestellt: - Vorbereitende Positionen - Sonnengruß - Standhaltungen (Tadasana, Uttanasana, Vrksasana, Trikonasana, Virabhadrasana II, Utthita Parsvakonasana, Ardha Chandrasana, Parsvottanasana, Virabhadrasana I, Virabhadrasana II, Parivrtta Trikonasana, Parivrtta Parsvakonasana, Prasarita Paddottanasana, Garudasana, Utkatasana) - Hüftöffnende Übungen ( Baddha Konasana, Supta Padangusthasana: Bent Knee Version, Supta Padangusthasana A, Supta Padangusthasana B, Supta Padangusthasana: Revolving Variation) - Vorwärtsbeugen (Janu Sirsasana, Dandasana, Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana, Ardha Baddha Padma Paschimottanasana, Paschimottanasana, Navasana, Ubhaya Padangusthasana, Parivrtta Janu Sirsasana, Parighasana, Kurmasana) - Drehungen (Seated Twist, Marichyasana III, Marichyasana I, Ardha Matsyendrasana) - Rückbeugen (Salabhasana, Urdhva Mukha Svanasana, Purvottanasana, Ustrasana, Danurasana, Urdhva Danurasana, Eka Pada Rajakapotasana I) - Arm-Balance(Adho Mukha Svanasana, Visisthasana, Chataranga Dandasana, Adho Mukha Vrksasana, Bakasana, Titibasana, Pincha Mayurasana) - Umkehrhaltungen (Sirasana, Sarvangasana, Halasana) - Restorative Positionen (Balasana, Supported Setu Bandha Sarvangasana, Viparita Karani, Savasana) Zu jeder dargstellten Asana gibt es auf 2 Seiten die wichtigsten Informationen zur Anatomie und dazu entsprechende Bilder, die das Skelett sowie die betroffenen Muskelgruppen in der Asana zeigen und so veranschaulichen, was aus Anatomie Sicht im Körper passiert. Ich kann das Buch nur empfehlen, da es die Hauptasanas abdeckt und zu jeder Asana die wichtigsten anatomischen Informationen vermittelt. Die Bilder sind genial gemacht und helfen dabei die Anatomie besser zu verstehen. Man hat auf 2 Seiten alles zu einer Asana Übersichtlich auf einen Blick. Das Buch hilft einem wirklich dabei die Asanas anatomisch zu verstehen und korrekt auszuführen, auch wenn man keinen medzinisches Hintergrundwissen hat. Danke Ray Long für dieses geniale Buch!

### ⭐⭐⭐⭐⭐ Good detailed guide of anatomy in yoga poses .
*by J***K on 13 May 2020*



### ⭐⭐⭐⭐⭐ Great!!
*by M***A on 24 January 2019*



## Frequently Bought Together

- The Key Poses of Yoga: Scientific Keys, Volume II
- The Key Muscles of Yoga: Scientific Keys, Volume I
- The Yoga Sutras of Patanjali

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## Why Shop on Desertcart?

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*Product available on Desertcart Croatia*
*Store origin: HR*
*Last updated: 2026-03-11*