PIPER Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens | Über das richtige Atmen und Atemtechniken

Mir wurde das Buch von meinem Physiotherapeuten empfohlen. In jeder Sitzung haben wir zusammen das richtige Atmen geübt. Was anfangs echt harte Arbeit war. Nach 2 Wochen hat es mir sogar Spaß und Entspannung gebracht. Damit ich den Sinn richtig verstehen, hat er mir das Buch empfohlen. Hab das Buch in 3 Tage gelesen weil es so gut ist. Sehr zu empfehlen. Meine Schmerzen sind viel besser geworden, ich schlafe besser und ich bin viel ruhiger geworden. Des Buch ist echt so eine Unterstützung. Hätte mir das jemand nur schon vorher empfohlen…

I loved listening to this audio book. I learnt so much.

Sehr empfehlenswert

Super informatives Buch und zugleich noch interessant geschrieben! Kann ich nur weiter empfehlen.

Breath, Atem von James Nestor ist ein extrem informatives und unterhaltsam geschriebenes Buch, das einen tiefen Einblick in die Bedeutung der Atmung bietet. Obwohl ich bereits einige Konzepte aus Nestors Podcasts bzw. Interviews kannte, geht das Buch noch tiefer und hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich auf die Atmung zu konzentrieren, besonders bei Problemen wie Asthma und Allergien. Seitdem ich die Wim Hof-Methode praktiziere und mir abends den Mund zutape, habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Atemfrequenz und meiner Gesundheit festgestellt. Dieses Buch sollte unbedingt Teil des Lehrplans in Schulen sein, da es die unterschätzte Kraft der bewussten Atmung verdeutlicht und zeigt, wie sehr wir unseren Körper beeinflussen können, indem wir uns darauf konzentrieren. Zusätzlich zu seiner informativen Natur ist das Buch auch äußerst unterhaltsam geschrieben. Es gelingt James Nestor, komplexe Konzepte auf lockere und humorvolle Weise zu präsentieren, sodass es zu keiner Zeit trocken oder langweilig wirkt. Die gelegentlichen humorvollen Anekdoten lockern das Lesen auf und machen es zu einem echten Vergnügen. Selbst als jemand, der normalerweise nicht viel für Bücher übrig hat, hat mich Breath, Atem von James Nestor von Anfang bis Ende gefesselt.